Dagens andra!


Tränat med Lissel [x]

Fixat passkort [x]

Fixat skidkläder tills imorgon [x]

Sprungit på kupolen [x]

Handlat paket till morgondagens lek [x]



Nu är det dock dags för dagens andra träningspass. Sitter här och laddar upp med dagens nyinhandlade bok. "Styrketräning för alla". Älskar att köpa och läsa dessa onödiga böckerna! :)


HIT-PASS PÅ FRISKIS är det dags för. HögIntensivTräning. Kommer bli grymt och jag är redan förberedd på att jag kommer att få träningsvärk. Haha.





Vad är då HIT?

HIT står för högintensivträning och fokuserar på kondition och styrka, men även spänst och explosivitet. Passet, som vänder sig till dig som är vältränad, består av fyra stationer. Varje station innehåller 3 övningar, ofta med redskap som kettlebells, medicinbollar och hopphäckar. På fyra minuter gör du ett visst antal repetitioner av varje övning -i högt tempo- och fortsätter så många varv du hinner. Sedan är det vila i en minut och direkt vidare till nästa station.














Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0