Dags att bege sig..

...mot maserhallen och ännu en dag fylld med fotboll.

Gårdagens matcher gick sådär. Första matchen blev förlust med 2-0 och inför andra matchen gjorde vi om 4:orna och där hade vi det. Vi hittade 2 bra 4:or och vann matchen med 5-0.

Dagen då?
Match kl 1 för kval till semifinal. Det är alltså slutspel idag och det är vinna eller försvinna som gäller.
Dags att ladda alltså. Måste erkänna att det är lite värre att stå på sidan än att vara med på planen och spela. Vi snackar stor nervositetfaktor! Jobbigt!.


Håll tummarna allesammans!









GodMorgon...



...alla fotbollsvänner,
och alla ni andra för den delen.

Sitter och käkar gröt och laddar för dagens happenings. Samling 8 som sagt och jag tror jag har liiite bråttom.



Vi ses väl i maserhallen?




 

 

 

 


Ligger i sängen..

.. och lyssnar på Ted Gärdestad på Spotify. Underbart bra.

Har varit en intensiv men rolig dag.

Städning 8-9.
Jobb 10-17.
Match FBK Cup 17.30.
Träning 18-19.30.
Maserhallen 20-21.30.
 
Morgondagen blir en fotbollsdag. Kommer säkerligen att befinna mig i Maserhallen all day long.
Ledig ifrån jobbet och ska bli såå mysigt att få umgås med dom bästa och se fotboll hela dagen.




Nu ska jag ta och sova så jag är utvilad. 8.00 är det samling.
Första matchen är kl 9 och andra kl 12.




Kom till maserhallen vettja!!!!



GONATT!









Godmorgon...

...gott folk!


Blir inge gym idag. Blir ett annat träningspass i form av städning! Känns som det mer eller mindre är ett måste. M kommer hem imorgon och man måste väl göra någon nytta när han vart borta.

Fram med dammsugaren, torkmopp och på med den bästaste musiken på spotify. Nu kör vi!







Trött

Hemma efter dagens fotbollspass och jag är sååå trött! Tog nog ut mig riktigt på träningen. Grymt kul var det och alltid extra roligt när vi är inne i hallen. Man blir extra pepp liksom och det gillar jag! =)

Har fått i mig lite käk och nu lagas det mat och mellis till morgondagens utflykt. Utflykt och utflykt. Utflykt till maserhallen och coachningen till Forssa BK Cup. Jag och Sandy står för coachningen. Detta kommer bli grymt. Jag kommer med andra ord bo i maserhallen i helgen, fotboll fotbolll fotboll. Som jag älskar det!

Fredag imorgon och sista jobbpasset för denna vecka. Ledig helgen och måndag och tisdag. Hur ska nu detta gå? Vad ska jag göra? Iof har jag lovat dom på jobbet att jag ska baka. Så där har vi ett mission! Resten löser jag nog.



Nu måste jag återgå till fixningen och planeringen inför morgondagen. Som coach har man ett stooort ansvar! =)






Dåligt tränad?

Var ut för att hämta tidningen, och resten av veckans post, i brevlådan imorse. Jag inser att det har kommit sjukt mycket snö så jag måste skotta. Fy sjutton, det var ingen dans på rosor. Jag kan ju säga såhär, jag är redan uppvärmd till gympasset.

Har fått i mig frukost och invigt min nya mugg! Den gillar jag!

Nu väntar gym. Rygg står på schemat.






Miss Fit

Godkväll.

Dagen blev en trevlig tillställning.

Gym imorse, gick helt ok. Armar och mage. Jobbet gick ovanligt snabbt, trots att det var så lite folk. Måste ha varit för den enastående personalen som jobbade idag. Eliten -1 dock.
Efter jobbet åkte vi till Ica Maxi för att inhandla kvällens diverse tillbehör. Tacomys med girlsen stod på schemat. Hem o laga och invänta alla. Skitsnack och vräka-i-oss-mat är vad som gäller på dessa tacomyskvällar! Undertbart!

Fick en jättefin kaffemugg av Tone. Tror jag faktiskt ska ta med den till jobbet. En liten Miss Fit mugg.
Tack vännen!!





Här ska borstas tänder sen väntar sängen!





GODNATT!




Onsdag

Ingen sovmorgon idag inte. Gym och jobb väntar! Om jag har tur så hinner jag med ett fotbollspass ikväll också, vore skoj. Sen blir det taco-mys med tjejerna. Var på tok för länge sen vi alla sågs och dessutom på tok för länge sen vi hade våra onsdags-taco-mys-kvällar. Men nu blir det ändring på det!


Det sägs att det skulle komma 1,5 dec snö idag. Återstår att se. Kan dock meddela att jag inte är något stort fan av det. Våren får gärna vara här imorgon om det ska vara så.



Nu, dags att packa väskan och åka mot gymmet!




Vår vår våråååååår....





Mysdag!

Dagen har till mestadels tillbringats på kupolen i sisodär 4,5h på min lediga dag. Det har aldrig hänt förut. Lunch med Jenka och Tone runt kl 12 därefter shopping och lååång fika på Waynes. Det var såå mysigt.
Tack för idag tjejer!
Efter kupolen åkte vi hem och slängde i oss lite mellis och sedan var det dags att packa väskan för att ta oss upp till IP och träning. Träning ute! I do not like! Förstår inte alls hur man klarade sig då inte hallen fanns.
Bekväm? JA!


Nu ska jag krypa ner i soffan och dra en filt över mig. Paradise hotel väntar! Som jag längtat!







Sitter vid bordet...

...och har precis käkat frukost. Sov återigen till kl 10. Underbart skönt, men lite väl sent. Men men..

Kl 12 väntar lunch med Tone och Jenka. Sen återstår det att se vad dagen bjuder på. Förutom träningen ikväll då förstås. Inget gym idag. Får bli imorgon istället.






2 1/2 Men....

...och betala räkningar är en bra kombination.




Nu väntar snart min favorit, Paradise Hotel och slö i soffan. Underbart.



Imorgon ännu en ledig dag! Sov morgon väntar, me like!




Snart...

... dags för fotbollsträning!!


Gymmet tidigare idag gick bra. Så sjukt mycket folk bara. Därefter åkte jag kv till farmor och farfar och fick goood mat. Tack tack! När jag ändå var i närheten så passade jag på att åka hem till pappa för att hämta lite räkningar och annan post som var till mig. Kollade igenom gamla fotoalbum från den tiden jag lirade i Ornäs, gamla bilder på mig och Erica och bilder från Barcelonaresan med fotbollslaget. Hahaha.. alltid lika roligt att se hur det var back in the days! Haha.



Nu är det dags att packa väskan sen är det dags att hämta upp chicksen och dra till IP!





Sovmorgon..

...blev det allt. Förutom att jag väcktes av att hemtelefonen som ringde runt 7-tiden, och jag ljuger inte om det gick 15 signaler, så fick jag sova till 10-tiden iaf. Nu har jag fått i mig frukost så nu ska jag ta och byta om. Gym väntar. Benen känns bra idag ändå. Men imorgon kommer smällen förstår jag. Så gym blir det. Armar och magepass eller bröst och axlar. Det visar sig!

Mat hos farmor och farfar vid 1-tiden sen är det inte mycket mer än träningen ikväll som är inbokat.



What to do?





Godnatt!

Då har man kikat Johan Falk film och fått i sig lite godis.
Grym film. Vill bara att den nästa och sista filmen ska sluta bra!

Nu är det dags för mig att ta med kudden in och sova.
Ledig imorgon så låång sovmorgon väntar sedan lunch hos farmor och farfar!




GODNATT!








Sitter i soffan...

...och slöar.

Borde väl springa, plocka med grejer eller träna. Göra något annat medan benen mår bra. Imorgon eller säg resten av nästa vecka kan jag väl slöa i soffan. Då kan jag ändå inte göra mycket annat, med tanke på den kommande träningsvärken.
Träningen gick bra imorse. Anna var med och hon var grym. Det gick bättre än sist och jag tror mycket av detta berodde på att vi var två. Man hann vila lite mellan varje set så det gjorde nog sitt. Men jag säger inte att jag inte kommer ha träningsvärk, för det kommer jag att ha. Hoppas bara att den inte blir lika extrem som sist.

Nog är man lite rastlös allt när man bara sitter här. Dock blir det En Annan Del Av Köping och sedan Johan Falk och därmed Joel Kinnaman. Senare ikväll. Appropå Joel Kinnaman. Gårdagen blev en trevlig tillställning. Vi käkade underbar mat på Broken Dreams sedan tog vi oss ner till stan för att spela biljard innan bion började. Jag var grym i thai men igår var det inte riktigt min dag. Kändes som jag behövde några matcher innan jag blev varm. Men fan, kom inte riktigt upp i samma standard ändå. Så jag är lite besviken. Dålig förlorare om inte annat.
Filmen då? Som alla snackar om. Jag blev nog mer beviken på filmen än biljarden. Den enda som inte svek var som sagt Joel. Den mannen är inte att leka med. Grymt snygg!












Imorgon och på tisdag är jag ledig. Underbart.
Nu soffan, Tv och käk!







Godmorgon..

... allesamans!

Söndag och snart väntas att köra det tunga benpasset med Patric. Varit laddad sen förra gången vi körde så nothing can stop me!
Idag blir jag dock inte själv, Anna var även hon lite sugen på att följa med och köra. Så det kommer at bli grymt. Kl10 ska jag vara på gymmet i Falun. 1 timmes hårdkörning →en veckas träningsvärk. Underbart!

Ett 4-timmars jobbpass idag sedan väntar 2 dagars ledighet.

M åkte till Arlanda kl 5 inatt. Runt klockan 10 går planet. 1 vecka. Den veckan ska fyllas med jobb, träning och kompisar såklart! Här blir det aldrig ensamt!


Nu är det dags att packa väskan och dricka kaffe. Jag gör allt för att bli tipp topp till träningen!



Önska mig lycka till!




Lördag...

...och jag har preics kommit ur sängen och fått i mig lite frukost.

Gårdagen var bra. Riktigt bra. Gympasset gick väldigt bra. Jobbet gick bra trots att det är så lite folk nu dom här tiderna på kupolen. Byggde om i butiken, städade och sen var det helt plötsligt dags att gå hem. Hem och hem, dags att ta sig upp till IP för träning. Träningen skulle man väl kanske kunna säga att det var den sämsta hittills. Men man måste göra sådana träningar också.
Efter träningen mötte jag upp Erica på Maxi. Dags för en taco-mys-kväll. Var inte hemma först kl 1. Tiden bara sprang iväg. Mysigt var det. Pratade gamla goda tider och det tar ju sin lilla tid! Tack vännen! ♥

Nu väntar jobb 10-16 sen är det mys med M hela kvällen. Mat på Brokean Dreams, Biljard och sedan Snabba Cash och bio! Som jag längtar!




År och dagar sedan!♥






fRedAg!

Har:

  • skjutsat M till tåget
  • packat träningskläder x2
  • käkat frukost
  • bokat bio biljtter tills imorgon

Är:

  • redo att åka till gymmet. Ryggpass rakt igenom.
  • redan laddad inför kvällens fotbollspasset
  • taggad för en dag på jobbet



Moooot gymmet!



Back Home

Hemma igen efter träningen och jag mår såå bra! Träningen var super rolig och vi var grymma. Körde återigen konditionsbana och därefter styrka. Det känns så sjukt bra nu efteråt. Klart det var jobbigt när vi väl körde och det känns att konditionen inte är på topp, men det är därför vi tränar → för att bli bättre!

Imorgon är det fredag, och därmed fredagsmys! Love it! Jobb 10-18 sen det bästa, träning! Helgen består av jobb och jobb. Lördag blir det middag och bio med M innan han åker till Spanien med jobbet, i en heel vecka, söndag väntar benpasset. Som jag längtar! =)



Nu väntar sssoooofffaaaaannn!!






G R A T T I S !

GRATTIS TILL MAMMA OCH MIG.

VI HAR NAMNSDAG IDAG

 

AGNETA





T O R S D A G !

Godmorgon.
Har precis fått i mig frukosten och träningskläderna är på, kaffet kokar och jag är redo!! Ett gympass väntar, det är armar och mage som ska få sig en genomkörare! Blev inget benpass idag, kankse imorgon.. Återstår att se.

Jobb 10-17.30, sen väntar fotbollsträning 18.45-20. Fyspass om jag inte minns fel. Som jag längtar!



Nej, nu ska det drickas kaffe sen väntar gymmet!!


 

 


Slöar i soffan..

....är precis vad jag gör.

Är hemkommen från jobbet och sitter nu i soffan med dator, tidning och bok. Underbart. M är i GBG så huset är mitt för en natt.

Dags att göra lite kvällsfika.

   +      +     = MUMS!




40 min!

Härligt. Det blev hela 40 min jogg. Benen kändes lätta i början men sista km var dom tyvärr inte lika lätta längre. Men med lite strech väl hemma så känns dom återigen som vanligt. Grymt skönt var det att komma ut, ut i den friska luften och ut i ett mörkt Borlänge. Tempot var ganska bra, kändes det som. Hade inte pulsbandet så vet inte var pulsen låg men det kändes bra. Jag är nöjd!


Nu väntar supergod frukost och sedan jobb! 




 







Fundersam

Sitter här och funderar på hur jag ska göra. Ut och springa (gå) eller inte? Gym blir det iallafall inte. Armar och mage passet kör jag imorgon eller på fredag, beroende på när benpasset ska köras.


Nej, nu gör jag lite kaffe, rycker mig i kragen, snörar på mig skorna och tar mig en vända. Vare sig det blir jogg eller gång, 60 eller 30 min så ska jag ut!!




Later!




Hemma igen..

...efter fotbollsträning. Körde första passet ute för iår. Jag känner hur grymt bekväm man är med att ha hallen. Helt plötsligt blir det drygt att träna ute. Drygt att ta på sig mer kläder. Drygt att frysa om fötterna och drygt att slänga sig på en isig plan. Och då snackar vi endast 2 minus grader. Fy fan vad bortskämd. Men nu så här efteråt är det bara skönt. Skönt att få lite frisk luft för en gångs skull.

Imorgon väntar jobb 10-19. Blir kanske en springtur innan frukost om vädret fortsätter såhär. Så sjukt mysigt att vara ute och springa på morgonen när det fortfarande är lite mörkt och tyst. Om inte så blir det ett gympass. Armar är kvar att köra denna vecka, och såklart ben.


Nu väntar soffan och Handbolls EM! Hejja Sverige!!




 

 


Smoothie!

Nu är städningen avklarad. Blev inte den enorma städningen jag brukar ta till när jag ska städa, utan en vanlig städning för en gångs skull.

Nu har jag fått i mig mellis, banan- och hallonsmoothie.


 

 

 

 





Nu väntar gympasset!! Blir att pumpa axlar och bröst!




Tisdag

Tog mig en liten sovmorgon idag, och den var välbehövd. Faktiskt nästan ingen känning i benen idag. 5 dygn med träningsvärk sånt gillar vi. Så jag antar att det är dags för nästa pass snart igen...

Ledig idag och idag har jag lite planerat. Ska börja städa nu, sen tänkte jag ta mig till gymmet för ett pass och sen tänkte jag hinna med lite solning och därefter ska jag träffa Jenka innan träningen ikväll. Så fullspäckad dag!






Ändrade planer

Sitter i soffan klistrad framför teven och Idrottsgalan. Vi pratade om att vi skulle se Snabba Cash idag, sagt och gjort så bokade vi biljetter men efter träningen kom vi ju på att Idrottsgalan var ikväll opch den kan man ju bara inte missa. Så vi fick omboka biljetten tills på lördag. M åker till Spanien med jobbet på söndag så vi tänkte passa på att gå ut och käka på lördag och sedan kolla bio och Snabba Cash då. Det blir bra det.

Träningen idag gick sådär. Man vill för mycket och när det inte går som man vill så blir man väldigt besviken. Men samtidigt så är det ju bara januari än och det är ju först i april som jag ska vara som bäst!

Gymmet imorse gick däremot bra. Rygg och mage. Längtar dock tills det börja hända lite mer med kroppen och formen. Men det tar ju sin lilla tid.


Imorgon ledig dag. Underbart!!!!







M å N d a G

Nu är jag med igen, lite småsmärtor i vaderna bara annars är det bra. Så nu är det dags att ta sig till gymmet. Rygg och mage står på schemat! Ben får vänta någon dag till. I veckan ska vi göra om mitt träningsuplägg också. Eftersom jag kör med relativt lätta vikter men då många reps på benövningarna så ska jag nu köra det på resten av kroppen också. Har aldrig testat förut, men ska bli roligt och se hur det går.

Jobb 10-17.30 därefter träning 17.30-19.15. LÄNGTAR!

Har precis fyllt på med kaffe så nu är det väl dags att röra på sig.




OVER AND OUT.




Söndagsmys

Hemma igen efter dagens jobb. Har lagat tacopaj och sitter nu framför TV:en och TV4 Sporten. Väntar dock på de oslagbara gänget från Köping som börjar halv 9. Så grymt sköna dom är.

Imorgon väntar återigen en ny vecka. Jobb och träning står på schemat. M ville se Snabba Cash. Får se om det hinns med. Annars får vi ta det senare i veckan. Måste kolla Joel Kinnaman, det sägs att han ska vara grym. Snyggare än snyggast är han så kan inte bli någon besvikelse där.


Nej nu ska jag krypa ner i soffan och invänta gänget!




Söndag

Godmorgon allesammans. Imorse var det inte alls så jobbigt att komma upp ur sängen.. Idag kan jag nog gå riktigt utan att se konstig ut. Imorgon kommer jag kunna springa utan dess like.... =) YEAH!

Dagen då.. Jobbar 11-17 sen tänkte jag ta och åka till gymmet. Har inte tränat sen i torsdag. Därefter blir det god mat och myskväll med en film kankse?

Igår var vi ute och käkade på s1 med jobbet. Trevligt trevligt. Åkte hem runt halv tolv tiden, kände att det då var dags för sängen.

Nu är det dags att fixa inför jobbet med mat och allt vad det innebär... TJO!










Det börjar ta sig..

.. Ja träningsvärken alltså. Snart är jag fit for fight igen! Men jag antar att nästa smäll kommer då. Tung träning i 6 veckor, vi snackar 100 reps, 80 reps.... ja ni fattar TUNG träning. Så när träningsvärken lagomt har hunnit lagt sig så är det väl dags för nästa pass och återigen träningsvärk nå så in i helvete. Men jag är inte den som är den..
6 veckor, sen komer jag flyga på moln!

Gårdagen resulterade i att jag hamnade på ett dansgolv på någon inneclub i Lundvika C. Skulle hämta M och följde med in för att hälsa på jobbpolarna. En tequila shots senare (för deras del) så stog vi på dansgolvet. Runt 1.30 snåret bestämde vi oss för att åka.

Ikväll är det dags att återigen ta på sig dansskorna. Middag med jobbet och man vet aldrig vart det slutar. Tro mig, jag vet! Men först ett jobbpass, 10-17.



Fredagsmys!

Har jobbat till kl 20. Segofredag var var det var på kupolen men lite shopping ble det allt på lunchen. Väl hemma blev det smoothie och Let´s dance. Ska hämta M i Ludvika om ett tag, men först väntar läsning av underbara BODY! Me like!


 


FYNDEN FRÅN LAGER 157









F R E D A G

Jag är inte det som brukar klaga på något, men nu kan jag inte låta bli, fy f*n var mina ben gör ont. Träningsvärk i benen har jag haft förut men det här går inte att jämföra. Det känns som i somras när jag hade kört ben och drog till med en sträckning i vardera lår efter en match. Det tyckte jag då va en underbar känsla men det är inget mot hur det känns nu. 2:e dagen brukar väl också vara värst så om jag har tur är det först imorgon jag kan börja gå riktigt och få min skönhetssömn.
Träningen igår gick skapligt ändå. Körde konditonsbana och självfallet kunde jag inte köra på max. Vi körde sammanlagt 10 varv och ju mer jag sprang desto mer mjukade benen upp sig. Så det var inga problem, det var först i början som jag var lite stel.

Jobb idag 12-20. Underbar tid för lite träning på morgonen, dessutom så är det under -10 strecket så en löprunda hade inte satt fel, men icke. Får nog vänta tills på måndag eller förhoppningsvis söndag.

Imorgon ska vi ut och äta med jobbet, kommer bli himla mysigt, och jag längtar till den goooda maten!!


2 Ipren är intagna i hopp om att göra undervärk!! Nu ska jag ta mig upp ur sängen, hur nu det ska gå, magen kurrar och det är frukost tajm!! Sen som sagt jobb till 20.





CIAO!



Stel?

Klev upp ur sängen vid 1 tiden för att få i mig lite mellis innan gymmet. Keso och hårdbröd. Väl på gymmet blev det lugnt. 12 min cykling och 5 min crosstrainer. Mest för att få igång benen. Trappan ner efter "uppvärmningen" var inte att leka med..haha. Körde på lite hårdare med biceps och triceps, körde tung och visst tog det. Så träningsvärken kommer säkerligen att ha flyttas upp några dec tills imorgon.

Ska bli roligt att se hur rörlig jag kommer att vara på kvällens fotbollsträning. Just nu känns det inte allt för lovande. Men nog behöver jag allt lite springning och mycket strechning för att detta inte ska hålla i sig alltför länge.



Har precis lagat och ätit broccoli och skinkpaj. Helt ok. Det mättade. Nu kan det bli en liten siesta innan träningen. Jag älskar lediga dagar!!






GodMorgon träningsvärk

Men det var ju som sagt väntat. Ställde klockan på 8 men stängde av den ganska snabbt och somnade om. Har varit uppe nu och käkat frukost och befinner mig återigen i sängen. Underbart skönt att bara få slöa sig såhär på lediga dagar. Måste göra ett försök på gymmet. Benen är sprängda och känns gigantiska! Måste på något sätt få lite liv i dom innan träningen. Får se hur det går med det för för tillfället är det ganska bekvämt här i sängen =)
Men inser väl att det snart är dags att kliva upp, på riktigt!


 

 


Y E A H !

Nu undrar ni alla säkert hur det gick med mitt mission imorse.. Det gick bra! Jag blev inte knäckt. Det var mitt mål och jag fixade det. Jag ska absolut inte säga att det var lätt för det var det inte! Benen skakade, hela jag skakade men jag gav mig inte. Träningsvärk imorgon kommer bli ett faktum! Men det kommer bli så grymt skönt.

Ledig dag imorgon. Inget annat planerat än matlagning. Visar sig om och när jag kommer upp ur sängen. Borde kanske ta mig till gymmet för att mjuka upp benen, iallafall om jag ska klara morgondagens fotbollspass. Ett cardiopass skulle ändå inte sitta helt fel.


Nu väntar soffan!!



Soffläge och Paradise Hotel..

.. är vad som väntar.

Träningen som var lite mer planerad utomhus blev förflyttad inomhus, tack å lov. Blev styrka med stationsträning och sedan smålagsspel 3 mot 3. Grym träning. Älskar att köra fys med laget och tjejerna.
Kommmer nog vakna med lite träningsvärk imorgon men då skulle man ju kunna säga att allt är som det ska. Imorgon börjar dock veckans mission. Träning med Patrik. Han påstår att han ska knäcka mig och min ben. Återstår att se. Klart att jag kommer bli knäckt, har inte kört benträning sen någongång innan Thairesan men jag ska bevisa att jag fixar det! =D
Nå återkommer dock imorgon om hur jag mår... Ska bli roligt och spännande och se vad jag klarar!

Nu är det laddning inför morgonpasset som gäller. Vattenflaska, soffläge och paradise hotel!







Äntligen!

Termometern visar bara -13.2. Underbart. På fredag står det i tidningen att det enbart ska bli -2 grader. Äntligen tar det sig. Äntligen kan man kanske börja vara ute.
Tisdag idag och fjärde fotbollspasset väntar. Tisdagar är en sådan dag då vi inte har ett pass bokat i hallen, så ikväll kan det bli ett utepass, om vädret tillåter annars skulle vi vara i någon gympasal. För mig kvittar det. Kommer bli lika roligt vilket som!

Imorse blev det ingen träning, spar mina krafter tills imorgon istället. Då börjar den riktiga hårdkörningen för mig med fotbollen, styrkemässigt. Ska in till Slätta för att prova på gymmet. Kommer bli grymt kul! =D


Nu väntar jobb! Moooot Kupolen!






45 min CT

God morgon! Gick upp strax efter kl 6 för att fixa kaffe och byrta om för dagens träningspass. Skjutsade M innan 7 till tåget och tog mig sedan vidare mot gymmet. Crosstrainern och cardio stog på schema, blev hela 45min. Tog med mig lite tidningar idag just för att "glömma" bort tiden lite men oj vad svårt det var att läsa. Fick istället kolla på bilderna. Nog för att jag har dålig syn annars och att stå och guppa på ct:n gjorde det hela inte bättre! Nästa gång, enbart bildbok!

Nu ska jag få i mig lite frukost och sedan packa nästa väska för fotbollspasset ikväll. Jag längtar! Men först till kupolen och styra!





Vinnare av Therese Cup 2010



Soffläge

Duschat, gjort smoothie och nu krypit ner under täcket framför teven. Johan Falk väntar. Men mest intressant är ju Frank Wagner. =)
FoS mötet gick bra. Gick igenom året som varit och lite vad som komma skall. Beställde kläder och träffade gänget. Detta kommer bli bra och sjukt roligt!

Imorgon väntar ny vecka. Ny fotbollsvecka. Me like. Imorgon ska jag gå på lite hårdare i gymmet också, så proteinet jag tar gör någon nytta! =D






Lediga söndag!

Underbar söndag. Fick min sovmorgon iallafall. Blev ganska lång, runt elva snåret. Därefter har vi käkat frukost och städat. Väntar nu på att Erica ska komma förbi. Blir lite lunch och skitsnack. Har inte hunnit träffa varandra sen jag kom hem från Thai.
Senare väntar som sagt FoS möte och därefter ett gympass. Cardio och möjligen lite axlar. Återstår att se!




B i O!

Precis hemkommen från bion. Blev Lisbeth Sallander och Luftslottet som sprängdes. Noomi Rapace kan vara den grymmaste någonsin. Ingen slår henne!!

Lördagen är snart förbi. Nu väntar soffan och sedan sängen. Blev en vända till gymmet efter dagens jobbpass. Crosstrainer och löpbandet is the shit. Imorgon väntar ledig dag och möte med FoS. Lite solning och träning förstås. Sen ska jag träffa mina underbara vänner! Men först hoppas jag på en lång sovmorgon! =) Kanske tillåter vädret lite pulkaåkning?? Återstår att se!


Godnatt!





F R E D A G!

Ännu en träning avklarad och jag bli bara mer och mer pepp efter varje, hur ska detta sluta?

Fredag och det känns helt sjukt. Man blir lite dagblind allt när det dyker upp röda dagar mitt i veckan. Men jag ska inte klaga, helg låter bra för mig! Jobb lördag och ett gympass och möte med FoS på söndag. Ska bli spännande.
Men jag måste erkänna att jag längtar mest till måndag och återigen ett fotbollspass! =D

Snart får det ta att bli lite mildare väder så jag kan komma ut på ett löppass. Ännu bättre vore det ju om jag fick med mig skidorna. Det sägs att jag har biljett till Tjejvasan som går av stapeln den 27:e februari! Ska ju försöka slå förra årets rookierekord, 2.58! En fördel till detta är då att jag har fått några mil i benen...





Utbildning!

Om vi säger såhär istället, nu när fystesterna är gjorda kan man gå på lite hårdare i gymmet nästa vecka. Fy satan vad trött jag var imorse. Skjutsade M till tåget sen gick jag och la mig igen, vilket jag kanske inte skulle ha gjort om jag skulle ha tagit mig till gymmet. Men men... Måndagar är ju alltid annars en bra dag att börja med!

Snart är det dags för utbildning. Gyminstruktör på FoS!
4-7 mars är första steget i utbildningen och andra steget blir den 26-30 maj. Då mer inriktning på gymdelen. Ska bli rikigt roligt att få gå denna utbildning. Verkligen något som jag ha velat göra ett tag nu! Kommer bli grymt!


Måste ta och erkänna att jag är lite stel idag. Framsida lår, mage och vader. Men det var det värt!


Nu är det dags att fixa inför jobbet. Sen väntar träning ikväll, NU KÖR VI!!




Fotbollsträning

Första passet avklarat och det var så grymt kul! Testerna gick helt ok. Lite besviken på jojjotestet vi körde. Fick inte riktigt till det, men det skönaste av allt är att Thailands resan inte har satt alltför djupa spår. Spänst-, snabbhet-, mage- och konditionstest. CHECK! Nu börjar resan och jag är så grymt motiverad! Andra passet redan imorgon, jag längtar sååå!




Imorgon väntar ett gympass. Nu när fystesterna är gjorda kan jag gå på lite hårdare!! Som jag har längtat!





God Morgon!

Har varit vaken ett tag nu och fixat lite med bilderna från Thai. Skjutsade M runt 7-snåret så jag tänkte att jag lika gärna kunde fixa och trixa med dom istället för att lägga mig igen.

Frukosten är avklarad, gröt och proteinshake. Nu väntar kaffe sedan ska jag byta om för att ta mig till gymmet för lite crosstraining och cardio. Ska inte ta ut mig alltför mycket med tanke på kvällens tester. Wish me good luck!Grymt skönt kommer det vara speciellt då vi ska köra i den nya inomhushallen. Inomhushall nästan hela försäsongsträningen och det tackar vi Olle för. Speciellt såhär när kylan har börjat dragit sig åt -20 strecket!









Nytt år. Ny frisyr.

And i liiiike it! Brukar man inte säga att det sitter i håret? Ooooch jag tror det är sant. Så nytt år, ny frisyr och nya möjligheter, kan inte bli bättre! (Jo snart så)


Dagen har varit bra. Jobb 11-17 och därefter åkte vi och hyrde en helt värdelös film, som vi inte ens såg klart på, blev istället återigen ett avsnitt av One Tree Hill. Grymmare än grymmast! Appropå grymmast, imorgon väntar The Big Day! Fotbollssäsongen drar igång och jag är mer laddad än någonsin. Fystester står på schemat och jag är inte ett dugg nervös. Det ska bli så sjukt kul och tanken med alla dessa tester är att man ska utvecklas och bli bättre. Så det så! No fear! Imorgon kommer vi att rocka fett och resten av säsongen också för den delen.





                                                                                     YEAH!




G R Y M T!

30 min på crosstrainern och 10 på löpbandet i hyfsat bra fart! 512 kcal. Jag är nöjd!
Nu har vi fått i oss frukost och ska nu byta om för att sedan ta oss in till Falun. Kommer bli en bra dag med massa shopping och mys.

Nå 17.30 my big mission! Tänkte nämligen kanske dra till med en kortare frisyr än vanligt, återstår att se om jag vågar! =) Färgning är dock prio 1!



Mot Falun!







God morgon

Gymmet here we come..


Gårdagen blev det inge Falun och Sågmyra så vi tar den vändan idag istället. Shopping shopping. Sedan väntar klipptid 17.30.

Men först ett pass på tom mage.... C A R D I O !




Time To Hit The Gym!

Underbart väder ute idag men lite för kallt för mig, som är för bekväm, för att springa så det blir en vända till gymmet istället. Cardio och mage står på schemat.

Idag är som sagt en ledig dag. Blir kanske en vända in till Falun och sedan till Lager 157. Skulle ha försökt att fixa en klipp och färgtid någonstans också. Och det kan inte vara varsomhelst heller utan den här gången måste jag ha en pålitlig frisör då jag tänkte göra ett litet större projekt än vanligt. Jobbigt värre...







Äntligen igång

Hemma igen efter en lång dag på jobbet och ett intensivt spinningpass med Åsa från jobbet. Phu säger jag bara. Känns förbannat skönt att vara igång och förhoppningsvis håller detta i sig nu till resten av veckan!

Imorgon väntar ledig dag, så även på tisdag. Kortdag onsdag 11-17, torsdag 10-17.30, fredag 10-18, lördag 10-17 och ledig söndag. Blir en bra vecka det här!

På torsdag drar fotbollen igång på riktigt och jag längtar så! Även fast det är beeptest som står på schemat så ska det bli grymt kul att träffa tjejerna och grymt kul att få göra det man älskar! I ♥ FOOTBALL


Nu är det garanterat soffläge som gäller. Kan hända att man är lite stel imorgon när man vaknar, men det är det värt!






Segern..

..är vår, segern är vår, vi har vunnit segern är vår. Lalala lalala lalalalalala!!!!!!


Vinnare av årets Therese cup, det är vi det! Finalen spelades, som alltid, mot Forssa BK. Vinst 3-2. Dom hade 2 hcp straffar och vi gör 3 spelmål, kan inte bli mer rättvist!


Vinsten firade vi såklart med en liten fest. Pizza hos Sandy därefter tog vi oss vidare till Bolanche! Grym kväll med grymmaste gänget helt enkelt!


Nu väntar jobb sen blir det träning! Spinning står högst up på önskelistan om det nu finns platser kvar, annars väntar cardio och lite gym. Uppladdningen inför beeptestet nästa vecka börjar NU!





Nu får det vara nog

Soffläge hela dagen och då menar ja verkligen hela dagen. Det är den segaste och slöaste dagen jag någonsin vart med om. Ätit, kollat tv, käkat lite mer, dator, mat, soffa... Thats my day baby! Som sagt i särklass den slöaste dagen so far! Aldrig mer säger jag!


Efter att ha fått sittsår efter den förbannade soffan drar jag mig vidare till sängen för läggdags. Imorgon är en viktig dag. Therese cup. KIK är anmälda och det är jag och Sandy som står för coachningen. Kan det bli en coachvinst??? Återstår att se. Big day alltså. Be there!


Nu sängen och möjligen möjligen en springtur imorgon innan jobbet. Finns en pytte chans att det kan bli så. Bara vädret tillåter, alltså inte mer än 8 minusgrader, och bara inte sängen lockar alltför mycket... Så chanserna är inte alltför stora..





Man längtar inte alls tillbaka





2010

Big year.
Tror att detta år kommer bli något bra.
 Kanske året då allt händer? Ja det återstår att se!


Gårdagen blev en mysig tillställning med god mat och trevligt sällskap.

Tone ringde och väckte oss idag och det var på tiden. Klockan visade 12.20 och alla förstår att vi hade sovit några timmar för länge. Så vi tog frukosten med oss in till teven och soffan. Och ice age 1. Hade hört att det skulle vara en magisk film och jag kan inte annat än att hålla med. Hejja Sengångaren Sid.





Vi sitter fortfarande i soffan och det lär väl inte bli någon förändring men det.
Åh vad jag älskar lediga dagar. Kan alltså bli ännu en ice age film...







RSS 2.0