Underbara Lediga Dag!
Ledig dag idag och den kom alldeles alldeles precis right on time. Lång morgon promenad imorse, 80 min. Blandad med promenad och jogg. Sedan en god frukost med färska hallon och blåbär. Nu är det dax att åka iväg till gymmet för ett rygg och mage pass. Har fått ett nytt träningsupplägg av Maria. Där jag jobbar 5set med 10 reps i varje set. Alltid lika roligt och inspirerande med nya upplägg.
Dagens pass ser ut som följande:
Smala latsdrag
Stångrodd med omvänt grepp
Enarmsrodd i kabel
Cablecrunches
Sneda crunches på boll
Ledig dag betyder oftast städ dag och så även idag. Har fått sjukt mycket blåbär av M:s mamma, tack. Så här ska även rensas blåbär. Fotbollsträning 16.30-18.00 idag, grymt skönt med tidig träning.
Mot gymmet!!
Dagens pass ser ut som följande:
Smala latsdrag
Stångrodd med omvänt grepp
Enarmsrodd i kabel
Cablecrunches
Sneda crunches på boll
Ledig dag betyder oftast städ dag och så även idag. Har fått sjukt mycket blåbär av M:s mamma, tack. Så här ska även rensas blåbär. Fotbollsträning 16.30-18.00 idag, grymt skönt med tidig träning.
Mot gymmet!!
Kommentarer
Trackback
