Regniga lördag
Gårdagens match match vet jag inte hur den slutade, jag somade. Var så sjukt trött så jag la mig redan vid 22-tiden, och somnade på direkten. Den sömen tackar vi för.
Nu är det dags för fotbollsträning. Om jag säger såhär... Så jävla roligt är det inte att spela så att jag går ut och kastar mig efter en boll en dag som denna. Det har regnat konstant heeela natten och det är inte lite heller. Jag ber till gudarna att vi ska vara inne i hallen idag.
Jaha... dags att ta på sig regnmunderingen då kanske?
Mot IP!
Frankrike-Uruguay
Matchdags. Sitter nedslagen i soffan efter ett grymt gympass och en underbar kycklingsallad. Fredagsmyset är igång.
Nu laddar jag inför morgondagens fotbollspass med lite VM. Go France!
VM!!
Sitter och kikar öppningsmatchen i VM mellan Sydafrika-Mexico. Äntligen är det igång. Kommer dock inte att sitta klistrad till denna match, gymmet väntar strax och sedan blir det att fixa käk inför kvällen. Kvällens match dock, den blir man nog att kika på lite nogare då Frankrike lirar.
Så, dags att byta om och ta på sig träningskläderna och dra till gymmet helt enkelt.
Rygg, axlar och bröst väntar.
Äntligen fredag!
Men vart sjutton tog solen vägen?! Studentdag och inte en gnutta sol, tråkigt för dom..
Det är hela 5 år sedan jag tog studenten, fråga mig inte var tiden har tagit vägen eller vad jag har gjort av den. Det är helt sjukt så snabbt det kan gå. Inge studentfirade blir det för min del hur som heslt. Jobb väntar nu sen är det ett pass på gymmet som står på schemat innan det är dags att inta fredagsmyset. Jag älskar fredagar!♥
Nu mooot jobbet! Ciao!
Mat och plugg..
.. i väntan på att träningen ska börja.
Kl:18.45 börjar träning. Innan dess ska det pluggas till F&S provet,
dags att tag i det nu. Latmask som jag är..
Så pluggdags!
Dags att inta sängen...
Gympasset gick kanon bra. Hann köra lite "maskinträning" med M innan vi började. Jag lekte gyminstruktör och han dryg nybörjare...
3 övningar biceps och 3 triceps, bestod sedan den riktiga träningen av, allt detta i superset. Det är ju så sjukt mycket effektivare. Tror det sammanlagt tog 40 min, då är även magövningarna inräknade. Riktigt bra faktiskt.
Vi har hunnit med att fira mamma en vända och därefter en halvlek fotbollsmatch sedan var det kundvagnarnas krig på maxi som väntade. Nu är kylen proppad med keso och andra härliga godsaker. =)
Nu är det dags att jobba med skönhetssömnen. Ny dag väntar imorgon. Ännu en dag närmare helgen och även fotbolls VM som börjar på fredag. Ge mig, ge mig!!
Godnatt alla!
TIME..
... to hit the gym! Yeah! Jag är redo!
Har nu gjort om mitt träningsprogram från 4-splitt till 3-splitt. Sjukt svårt det där när man ska gå ner. Färre övningar och det känns lite mysko.
Jag kommer att köra ett rent benpass, armar+mage och sen har jag slängt ihop rygg, bröst och axlar i ett. Kommer att köra lite blandat, både superset och vanliga set. Eftersom jag inte kör rena konditionspass så tänkte jag få upp pulsen lite mha superseten.
Så idag blir det nog att inviga det nya armpasset...
Lägger in den här grymma låten... Nu när det snart vankas fotbolls-VM och allt!
GRATTIS!
Godmorgon. Jag är tröttare är tröttast. Fan. Och det är inte först på söndag som jag kan sova ut heller. Baaa...
Jobb väntar sedan kan det bli en vända till gymmet innan det är dags att åka hemm till mamma och kalasa. mamma fyller nämligen år! Grattis! Därefeter lär det nog bli en vända på maxi och...storhandling.
Nedräkning till semsetsern har defeniitivt börjat! 3 veckor och några dagar sen ska det bara latas!! Som jag längtar!
Nej...dags att klä på sig och dra sig vidare till jobbet.
over and out.
Goddagens!
Jobbet är avklarat och nu intas mellis. Strax ska jag ta och bege mig till SandyBay för att uppdatera kikdambloggen sedan väntar fotbollsträning.Yehy...
...
Jag lägger bara in den här ikväll och tackar Tone! Helt underbar.
Gonatt! ♥
Helgen
Helgen har varit bra med alldeles alldeles på tok för kort! Den blir inte mycket längre om man har bortamatch i Umeå heller tyvärr.
Lördagen spenderats ute i det vackra vädret. Fotbollsträning, gräsklippning, rensning i rabatten, solning, fotboll på vallen och avslutningsvis grillning.
Söndagen var det match borta mot Umeå som väntade. Avfärd kl 8.30 mot Bromma flygplats. Matchstart kl 16. Matchen var störd. Den konstigaste matchen någonsin. Vi jobbar ikapp 0-2 underläget och tillslut leder vi med 4-3. Vi orkar inte stänga matchen riktigt och i slutminuterna får dom in kvitteringsmålet. 4-4 slutade matchen. Klart man är besviken att tappa poäng sådär i slutminuterna.. Väldigt surt!
Snart väntar träning och jag är så sjukt trött... kanske man hinner med en lite powernap... ?
Gräsklippning
Träningen är avklarad!
Har nyss avnjutit min underbara smoothie ute på altanen i soolen och nu väntar gräsklippning. Årets första! Solen skiner men det är fortfarande lite kyligt i luften, typiskt. Detta är min enda dag att försöka ta igen alla soltimmar jag missat under veckan. Dags att få lite färg nu, pressa pressa pressa!!
redo att klippa gräset! =)
GoDMoRgON!
Dags att ta sig till IP för ett fotbollspass denna underbara lördag.
Njuter..
.. i solen med min smoothie!
Så underbart skönt.
Snart är det dags för ett benpass på gymmet.
Ikväll blir det grillning och möjligtvis Falun.
Underbara fredag! ♥
Gårdagen:
Fick liite gjort igår allt. Matlådelagning, tippen, tvättning och sedan grillning med amerikanskorna och grabbarna. Trevligt trevligt.
Bilder:
Dagen då?
Jobb till halv 4 sen åkte jag till gymmet för att köra ett benpass, tyvärr stängde det redan halv 5 pga blodomloppet så det blidde ingen benträning idag. Får se om jag kör imorgon istället eller om jag flyttar fram det till måndag.
Måste göra om mitt träningsupplägg. Kör nu med 4-splitt och det funkar verkligen inte då jag inte har tid att gå till gymmet 4 ggr i veckan. Så numer måste jag försöka få ner det till 3-splitt. 1 benpass, sen de andra två återstår att se hur jag gör med. Måste klura lite...
Imorgon är det fredag och som jag har längtat. Inga planer än så länge men det dyker nog upp under dagen. Nu ska det slöas i soffan innan det är dags för sängen!
Godnatt!
Keso och jordgubbssylt..
Idag är det the big day! Den stora projektdagen. Det finns en hel del att göra här hemma och vi har aldrig liksom tid att ta oss för att göra allt detta så idag har vi bestämt oss för att grejja lite.
De gamla fönsterna som ligger ute på gräsmattan och en hel del annat skräp ska slängas på tippen. Gardiner ska sättas upp igen, trädgården ska fixas, matlådor ska göras, det ska tvättas och handlas. Phu... Jag tror jag snart måste sluta jobba för att hinna med allt jag vill och måste göra. Hemmafru nästa?! =)
Nej, dags att ta tag i tvätten då kanske?
LOVELY WEATHER!
HELT FANTASTISKT!
Vill du hjälpa mig?
Innan licensieringen till gyminstruktör behöver jag ha hjälp av några personer för att öva på och ge instruktioner. Övning ger färdighet som det så fint heter.
Jag kommer att lägga upp ett program till dig som är nybörjare, allt efter dina behov. (Är du inte nybörjare så kan du alltid låtsas =D ) Vi kommer att gå igenom gymmet och kika på övningarna. Detta är mest för min egen del, då jag behöver öva, men självklart för din också. Det kanske blir en bra start på ett sk "nytt" och hälsosamt liv, låter inte det lite spännande?
Intresserad? Maila mig på [email protected]
Har varit ute på en skön kvällspromenad med Erica. Längesen vi sågs och pratades vid så vi hade en hel del att ta igen. Skönt som tusan var det iallafall att få strosa runt i den härliga värmen.
Härnäst väntar soffan och snart snart sängen. Jag är trött.
Drogtest
Idag fick jag göra mitt livs första drogtest. Alla på jobbet ska göra ett och eftersom jag är relativt ny så var det min tur idag. Inget jag var speciellt nervös för då jag vet att det inte är positivt. No reason to be worried.
Kan ni alla förstå att det redan är 1:a juni?? Det är för mig helt helt sjukt. Vädret och juni det förstår jag, men tiden har ju gått så fort. Jag tyckte nyss att det var mars. Om drygt en månad har vi upphåll med fotbollen, det är också för mig helt ofattbart. Vad tar all denna tid vägen?? En sak som är bra är dock att semestern närmar sig men ska tiden springa iväg såhär fort så kommer jag aldrig hinna med det jag ska.
Nu är det dags att åka till gymmet för en liten checkning av alla dessa maskiner. Måste ju passa på att öva medan minnet är som fräschast! Sen bär det av till IP för fotbollsträning...
Åter hemma strax efter 20.
Godmorgon
Jag är trött idag, trots att jag la mig i skaplig tid. Borde lägga mig ännu tidigare alltså..
Solen skiner iaf, och det är såå underbart. Nu önskade jag dock att jag kunde vara ute i det friska vädret, men icke, jobb väntar. Semestern är efterlängtad nu, tro mig!
Jobb till 15.30 sen blir det nog en vända till gymmet. Måste gå igenom alla maskiner vi har, då jag inte är helt hundra på dessa. Så, ett helkropps träningsprogram står kanske på schemat.
Nu, cykel mot jobbet! Ciao!
